Z góry uczulam że nie potrafię w 100% wszystkiego utrzymać tak jak być powinno, tak więc pytam o ocenę ogólnie. Zaczynam ćwiczyć na sucho ale plan ułożyłem pod odżywki. Także aktualnie będę jechał z takim planem wykluczają odżywki a później jej dodam tak jak poniżej to przedstawiłem. *** WTOREK *** 17:00 PLECY i NOGI: -=Rozgrzewka=- PLECY: [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 92 Wzrost : 180 Obwód klatki : - Obwód ramienia : - Obwód talii : 100 Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : chodzenie na wydzial Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4-5x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie : low carb Cel : redukcja rozłożona w [...]
[...] dzieci. Chronić przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Carbonic Porcja 25g Ilość porcji w opakowaniu 40 Opakowanie 1000g Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS Wartość energetyczna : 96 kcal Tłuszcz 0 g - w tym nasycone 0 g Węglowodany 24 g - w tym cukry 13 g Białko 0 g [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] podobno mit z cholesterolem został obalony. Tyle jem jak mam wolne, bo do szkoły biorę max 2. Jeżeli te 7 to za dużo to zmniejszę ich ilość :}). bułka grahamka/chleb razowy 100 g. III Obiad 16:00 (436kcal, 40g białko, 17g tłuszcze, 32g ww) Oliwa z oliwek 10g Kasza gryczana 50g Pierś z kurczaka 160g + warzywa. IV 18:00 Od razu po treningu [...]
Mam takie pytanie: Czy Trec zmieniał cokolwiek (np. surowiec, słodzik ...) w produkcie Whey 100 na przestrzeni mniejwięcej 1 roku? Ostatnio zakupiłem Whey 100 i odczuwam nieco inny smak - chodzi o wanilię - oraz więcej piany w shakerze. Gdy przekroczę zalecaną dawkę przy tej samej ilości wody - a robiłem to wcześniej nie raz - to czuć taki jakby [...]
[...] -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 60 -talia: 80 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: bez przerwy 2 lata - tak to dłużej 6. DIETA: -białko: - 200 g -węglowodany: - 300 - 400 g -tłuszcz: - 100 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ten pierwszy 8. TRENING: siłownia - PHUL od 6 tygodni 9. CEL CYKLU: siła, złapanie 2 kg mięśnia, rozkręcenie się po długiej [...]
mam 9 strzałów omnadrenu i planuje rozłożyć je na 9 tygodni do tego 100 mety i na tym planuje zrobić pewną baze potym odtłuszczyć się clenbuterolem moje pytania brzmią: 1)czy potrzebuje czegoś na odblokowanie jeśli tak to czego i kiedy to wziąć? 2)słyszałem że są środki chamujące retencje wody jeśli tak to jakie orientacyjne ceny i jak je brać? [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, piłka nożna, sporty walki, bieganie itd. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wcześniej: BCAA, Carbonox, Trec Whey 100; obecnie: Mex Matrix 10 Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: obecna na mase 150/reszta/60 - tak żeby wyszło 3300 kcal lub więcej Wrażliwość na stymulanty: nie wiem [...]
[...] dla klienta. Każdy blister jest opisany nazwą i logo Kre-Alkalyn wraz z numerem patentowym - #6,399,661 CENA 1 blister KreAlkalyn Mega Caps/ 30 kaps- 23,90 pln !!!!!!!!! 100% STABILNEJ KREATYNY NO LOADING, NO BLOAT, NO SIDE EFFECTS POTĘŻNA MOC NAJSILNIEJSZEJ KREATYNY W NAJWIĘKSZEJ MEGA DAWCE -1250 mg w CAPS!! BEZ ŁADOWANIA, NAWODNIENIA I [...]
[...] g Monohydrat kreatyny 3,5 g Chlorowodorek kreatyny 1,5 g Jabłczan trikreatyny 0,5 g Kompleks BCAA(2:1:1): 3 g - L-leucyna 1,5 g - L-Izoleucyna 0,75 g - L-Walina 0,75 g Kompleks SAA: 1 g - L-Glicyna 431 mg - L-Alanina 425 mg - L-Seryna 52,4 mg L-Alanina 0,5 g L-Glutamina 3 g Tauryna 1 g Kwas alfa-liponowy ALA 100 mg
[...] rodzaju oleji ( lniany , rzepakowy na zimno , oliwa , ) 250 g wieprzowiny najcześciej szynki lub łopatki 250 g wołowiny , udziec lub ligawa 1 kg warzyw po każdym treningu 100-150 g węglowodanów z bananów + 50 g białka , obecnie whey fusion od peaka I chyba tyle co do diety , staram się jeść raczej czysto. SUPLEMENTACJA Chela cynk 3 kaps [...]
Witam zakładam temat ponieważ przy treningach mam trochę mało siły, nie wiem czy to do końca wina diety czy ułożenia treningów. Waga aktualnie 97 na czczo Wzrost 175 dieta : -- generalnie chodzi mi o pozbycie się w większości produktów o zawartości IG powyżej 50 i dostarczeniu organizmowi nieco węgli. Poprawcie mnie :X --- Śniadanko - płatki [...]
[...] czuje ze moglbym zrobic spokojnie jeszcze 1 tak mocny trening. Jak dla mnie to Craze jest o poziom wyzej niz jack3d czy Mayhem lub Hyper mimo ze nie ma w sobie 1,3. Polecam w 100%. Ps: Jedyny maly minus to to ze po treningu podczas aerobow mialem sucho w pysku; Niezly kapec w pysku mimo ze pije po 1,5 - 2 litry wody na treningu :) Pozdrawiam